Los sentimientos ocurren con o sin nuestro permiso.
Podemos simular no sentirlos pero pagamos el precio de un autoengaño, convirtiendonos en armarios repletos de emociones añejas e inutiles, llenos de asuntos del pasado sin resolver, atiborrados de cosas absolutamente inadecuadas para lo que somos ahora.
Así, atestado nuestro corazón con todo esto, expresar las emociones correctas en el momento correcto es casi imposible.
Tenemos que hacer primero una limpieza de nuestro ropero emocional y acomodarlo en un orden vital.
Los sentimientos son simples fuerzas primarias con sus propias vibraciones y funciones, son fundamentales para nuestra salud y bienestar. El miedo protege, la ira defiende, la tristeza alivia, la alegría anima y la compasión une. Cada una de estas emociones es una vibración energética que necesita fluir en libertad para que estemos comprometidos con el presente.
(Anónimo)
sábado, 26 de noviembre de 2011
domingo, 13 de noviembre de 2011
Coraza muscular
...coraza muscular...
Definida como una “tensión muscular crónica” que compromete la musculatura profunda, relacionada con episodios vividos durante la infancia y que tiene una función defensiva.
Con el tiempo la persona olvida, pierde conciencia del sentimiento almacenado en el cuerpo; y son estos sentimientos y emociones no expresados y olvidados los que limitan nuestra manera particular de sentir y actuar en el presente, y que se plasma en la “postura corporal” .
La postura del cuerpo implicará un modo de moverse, de caminar, de sentir, de relacionarse, de pensar, de respirar, de ser. Toda “coraza” es una defensa anacrónica, que de niño fue necesaria, incluso útil, pero ahora nos impide encontrar nuevas formas de respuesta diferente, más acorde a las situaciones del presente y que sin embargo están impedidas por estos patrones habituales de respuesta. Es nuestra prisión.
Definida como una “tensión muscular crónica” que compromete la musculatura profunda, relacionada con episodios vividos durante la infancia y que tiene una función defensiva.
Con el tiempo la persona olvida, pierde conciencia del sentimiento almacenado en el cuerpo; y son estos sentimientos y emociones no expresados y olvidados los que limitan nuestra manera particular de sentir y actuar en el presente, y que se plasma en la “postura corporal” .
La postura del cuerpo implicará un modo de moverse, de caminar, de sentir, de relacionarse, de pensar, de respirar, de ser. Toda “coraza” es una defensa anacrónica, que de niño fue necesaria, incluso útil, pero ahora nos impide encontrar nuevas formas de respuesta diferente, más acorde a las situaciones del presente y que sin embargo están impedidas por estos patrones habituales de respuesta. Es nuestra prisión.
viernes, 11 de noviembre de 2011
miércoles, 9 de noviembre de 2011
domingo, 6 de noviembre de 2011
jueves, 3 de noviembre de 2011
Lenguaje corporal
El lenguaje a través del cuerpo tiene un gran significado. Este lenguaje expresa lo que cada uno lleva dentro. El cuerpo tiene un lenguaje, con su vocabulario, su gramática etc. Tiene unas características. Es un lenguaje por el que estamos muy influidos pero que desconocemos.
Desde 0 a 3 años todas las manifestaciones se realizan a través del cuerpo, el único lenguaje que tenemos es el lenguaje del cuerpo. De 3 a 6 años también pero cuando progresivamente el niño aprende otros lenguajes estos abarcan todo dejando a un lado el lenguaje corporal. El lenguaje verbal predomina, por el podemos decir verdad o mentira, mientras que el lenguaje corporal habla por debajo de la conciencia, no lo podemos dominar, no somos conscientes de ello...
La expresión corporal lo que busca es trascender la expresión cotidiana, lo que trata la expresión corporal es que cada uno a través del estudio en profundidad del cuerpo encuentre un lenguaje propio y establezca bases para la expresión y comunicación con los demás...
Desde 0 a 3 años todas las manifestaciones se realizan a través del cuerpo, el único lenguaje que tenemos es el lenguaje del cuerpo. De 3 a 6 años también pero cuando progresivamente el niño aprende otros lenguajes estos abarcan todo dejando a un lado el lenguaje corporal. El lenguaje verbal predomina, por el podemos decir verdad o mentira, mientras que el lenguaje corporal habla por debajo de la conciencia, no lo podemos dominar, no somos conscientes de ello...
La expresión corporal lo que busca es trascender la expresión cotidiana, lo que trata la expresión corporal es que cada uno a través del estudio en profundidad del cuerpo encuentre un lenguaje propio y establezca bases para la expresión y comunicación con los demás...
martes, 1 de noviembre de 2011
La mascara
Cada vez que me pongo una máscara para tapar mi realidad,
fingiendo ser lo que no soy,
fingiendo no ser lo que soy,
Lo hago para atraer a la gente;
... luego descubro que sólo atraigo a otros enmascarados,
alejando a los demás debido a un estorbo; la máscara.
Lo hago para evitar que la gente vea mis debilidades;
luego descubro que al no ver mi humanidad, los demás
no me pueden querer por lo que soy, sino por la máscara.
Lo hago para preservar mis amistades;
luego descubro que cuando pierdo un amigo por haber sido auténtico,
realmente no era amigo mío sino de la máscara.
Lo hago para evitar ofender a alguien y ser diplomático;
luego descubro que aquello que más ofende a las personas
con quienes quiero intimar, es la máscara.
Lo hago convencido de que es lo mejor que puedo hacer
para ser amado; luego descubro la triste paradoja;
lo que más deseo lograr con mis máscaras
es precisamente lo que impido con ellas.
fingiendo ser lo que no soy,
fingiendo no ser lo que soy,
Lo hago para atraer a la gente;
... luego descubro que sólo atraigo a otros enmascarados,
alejando a los demás debido a un estorbo; la máscara.
Lo hago para evitar que la gente vea mis debilidades;
luego descubro que al no ver mi humanidad, los demás
no me pueden querer por lo que soy, sino por la máscara.
Lo hago para preservar mis amistades;
luego descubro que cuando pierdo un amigo por haber sido auténtico,
realmente no era amigo mío sino de la máscara.
Lo hago para evitar ofender a alguien y ser diplomático;
luego descubro que aquello que más ofende a las personas
con quienes quiero intimar, es la máscara.
Lo hago convencido de que es lo mejor que puedo hacer
para ser amado; luego descubro la triste paradoja;
lo que más deseo lograr con mis máscaras
es precisamente lo que impido con ellas.
lunes, 31 de octubre de 2011
miércoles, 19 de octubre de 2011
..Poemas..
del libro no editado "Horizonte mar",
Esta vez fue el mar quien vino a visitarme
me trajo el latir lánguido de tardes de verano,
salobre palpitar de un furtivo fuego de agua
Llegó a escondidas, a susurrarme palabras
en el oído,
de un lenguaje ajeno
que me prendía,
lamía mi oído como un amante,
tierno lamento abatido en mi cuello..
Esta vez no quise retener la nostalgia,
sus matices grisáceos, cenizas de cuerpos que se
fueron,
se deslizaron sin colgarse por mi piel..
Cuento titulado Dos Lobos
Una mañana un viejo Cherokee le contó a su nieto acerca de una batalla que ocurre en el interior de las personas.
Él dijo, "Hijo mío, la batalla es entre dos lobos dentro de todos nosotros".
...
"Uno es Malvado - Es ira, envidia, celos, tristeza, pesar, avaricia, arrogancia, autocompasión, culpa, resentimiento, soberbia, inferioridad, mentiras, falso orgullo, superioridad y ego.
"El otro es Bueno - Es alegría, paz amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, benevolencia, amistad, empatía, generosidad, verdad, compasión y fe.
El nieto lo meditó por un minuto y luego preguntó a su abuelo:
“¿Qué lobo gana?”
El viejo Cherokee respondió: "Aquél al que tú alimentes."
Él dijo, "Hijo mío, la batalla es entre dos lobos dentro de todos nosotros".
...
"Uno es Malvado - Es ira, envidia, celos, tristeza, pesar, avaricia, arrogancia, autocompasión, culpa, resentimiento, soberbia, inferioridad, mentiras, falso orgullo, superioridad y ego.
"El otro es Bueno - Es alegría, paz amor, esperanza, serenidad, humildad, bondad, benevolencia, amistad, empatía, generosidad, verdad, compasión y fe.
El nieto lo meditó por un minuto y luego preguntó a su abuelo:
“¿Qué lobo gana?”
El viejo Cherokee respondió: "Aquél al que tú alimentes."
lunes, 17 de octubre de 2011
Ruth St. Denis
La danza del futuro ya no se interesará más en las
destrezas del cuerpo sin sentido. Si recordamos que
en realidad somos el microcosmos, el universo en
miniatura, el Baile Divino del futuro debería ser
capaz de transmitir con sus gestos más leves algún
significado importante del universo. En la medida
que nos elevemos en la comprensión de nosotros
mismos, las discrepancias nacionales y raciales se
disolverán en el ritmo universal de la Verdad y el
Amor. Sentiremos nuestra unidad con todas las
personas que se mueven con este glorioso ritmo.
destrezas del cuerpo sin sentido. Si recordamos que
en realidad somos el microcosmos, el universo en
miniatura, el Baile Divino del futuro debería ser
capaz de transmitir con sus gestos más leves algún
significado importante del universo. En la medida
que nos elevemos en la comprensión de nosotros
mismos, las discrepancias nacionales y raciales se
disolverán en el ritmo universal de la Verdad y el
Amor. Sentiremos nuestra unidad con todas las
personas que se mueven con este glorioso ritmo.
lunes, 10 de octubre de 2011
sábado, 8 de octubre de 2011
Gurdjieff
"en tiempos remotos la danza era una rama de arte real, sirviendo de propósito para un conocimiento superior. Los límites del bailarín eran expandidos a través de la combinación de movimientos no-naturales y no-habituales. En su práctica, obtenían una nueva cualidad de atención y una nueva dirección de la mente, todo ello con un propósito definido. A través de estrictos patrones representados por los participantes se hacían visibles e inteligibles ciertas leyes."
viernes, 7 de octubre de 2011
Movimiento Expresivo
Me preguntas sobre el propósito de los Movimientos. Cada posición del cuerpo corresponde a un cierto estado interno y, por otro lado, cada estado interno corresponde a cierta postura. Un ser humano, a lo largo de su vida, tiene un cierto número de posturas habituales que va adoptando sin reparar en lo que se encuentra en el medio.
... Adoptar posturas nuevas y no habituales te capacita para observarte a ti mismo de forma diferente de cómo lo haces habitualmente en condiciones ordinarias. Esto se hace especialmente claro cuando a la orden de "¡stop!" tienes que quedarte inmóvil de repente. Con esta orden tienes que paralizarte, no solo externamente sino también parar todos tus movimientos internos. Los músculos en tensión deben permanecer en el mismo estado de tensión y los que estaban relajados deben permanecer relajados. Debes esforzarte en mantener los pensamientos y los sentimientos como estaban y, al mismo tiempo, observarte a ti mismo.
Por ejemplo, quieres ser actriz. Tus posturas habituales están sujetas a actuar una forma concreta, por ejemplo una sirvienta. Sin embargo quieres actuar la parte de una condesa. Una condesa tiene posturas bastante diferentes. En una buena escuela de arte dramático aprenderás, digamos, doscientas posturas. Para una condesa las posturas características son, digamos, las posturas 14, 68,101 y 142. Si sabes esto, cuando estás en el escenario simplemente tienes que pasar de una postura a otra e, independientemente de lo mal que lo hagas, serás una condesa todo el tiempo. Pero si no conoces estas posturas, entonces incluso una persona que tenga un ojo poco entrenado sentirá que no eres una condesa, sino una sirvienta.
Es necesario que te observes a ti mismo de forma diferente de la que lo haces en la vida ordinaria. Es necesario tener una actitud diferente, no la actitud que has tenido hasta ahora. Ya sabes hasta dónde te han llevado tus actitudes hasta ahora. No tiene sentido continuar así, ni por ti ni por mí, porque no deseo trabajar contigo si permaneces como eres. Quieres conocimiento, pero lo que has tenido hasta hoy no era conocimiento. Sólo era una colección mecánica de información. Es conocimiento fuera de ti, no dentro. No tiene valor. ¿Lo que te importa es que lo que sabes haya sido creado en algún momento por alguien? Tú no lo has creado, así que tiene poco valor.
Todo el mundo tiene un repertorio de posturas habituales y de estados internos. Ella es pintora y, quizás, dirás que tiene su propio estilo. Pero eso no es estilo, es limitación. Cualquier cosa que sus cuadros representen, será siempre lo mismo, pinte ella un cuadro de la vida europea o de Oriente. Reconoceré enseguida que ella, y no otra persona, lo ha pintado. Un actor que es el mismo en todos sus papeles, simplemente él mismo, ¿qué tipo de actor es? Sólo de forma milagrosa podrá tener un papel que corresponda por entero a lo que él es en la vida.
En general, todo el conocimiento hasta hoy ha sido mecánico, de la misma forma que todo ha sido mecánico. Por ejemplo, miro a esa mujer con amabilidad; ella de repente se vuelve amable. Si la miro con enfado, ella de repente se incomoda y no solo conmigo, sino también con su vecino, y este vecino con otra persona y así continúa. Ella está enfadada porque yo la miré enojado. Está enfadada mecánicamente. No puede enfadarse de forma libremente voluntaria. Es esclava de las actitudes de los demás. Y esto no sería tan malo si los demás fueran siempre seres humanos; ella está esclava también de todas las cosas. Cualquier objeto es más fuerte que ella. Es una continua esclavitud. Tus funciones no son tuyas, sino que tú mismo eres la función de lo que sucede en ti.
Para las cosas nuevas debes aprender nuevas actitudes. Ves, ahora todos están escuchando a su propia forma, una forma que corresponde con su postura interna. Por ejemplo, esa persona escucha con su mente y tú con el sentimiento; si se os pidiera que repitierais lo que escucháis, todos lo repetiríais a vuestra manera, de acuerdo con vuestro estado interno momentáneo Después de una hora, alguien dice algo desagradable a alguien, mientras tú explicas un problema matemático para resolver. Él repetirá lo que ha escuchado coloreado por su sentimiento, y tú lo harás de una forma lógica.
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